补充指标2026.092 分钟阅读腰围是重要补充男性腰围不小于 90 厘米、女性不小于 85 厘米，通常提示中心性肥胖，心血管风险随之上升。中心性肥胖指脂肪主要堆积在腹部，其健康风险高于四肢型肥胖。国内常用切点为男性腰围 90 厘米、女性 85 厘米。BMI 正常但腰围超标的人同样存在代谢风险，这类人群更应关注饮食结构与运动，而不是单纯看体重数字。相关计算器BMI 计算器把这个计算器打开，边看边算会更有感觉。打开计算器 作者：算了编辑部 内容为通用参考，具体标准以当地最新政策与官方口径为准。