生活计算 · 健康
BMI 计算器
身高体重快速判断，给出健康体重区间参考。输入参数即时出结果，纯前端计算、不上传任何数据。
计算在本地完成 · 数据不上传
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结果会即时更新
BMI 只反映体重与身高的比例，肌肉量较高或孕期等情况会导致结果偏差，不能作为唯一健康指标。
怎么用
BMI 是一个参考，
不是一张判决书。
怎么算：BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）的平方，是最常用的体重筛查指标。
标准差异：中国标准将正常上限定为 23.9、超重从 24 起算，比 WHO 标准更严格，更贴合亚洲人群的体脂特点。
看不到的部分：BMI 无法区分肌肉与脂肪，经常力量训练的人可能被高估，建议结合腰围与体脂率一起看。
计算说明
公式与计算原理
BMI 公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)2。
中国成人标准：偏瘦 BMI < 18.5；正常 18.5–23.9；超重 24.0–27.9；肥胖 ≥ 28.0。
分步计算示例
示例：身高 1.75 米，体重 70 公斤。
- BMI = 70 ÷ 1.752 = 70 ÷ 3.0625 ≈ 22.9
- 结论：属于正常范围
说明与参考
说明：BMI 是群体统计指标，不区分肌肉与脂肪，运动员、孕妇、老年人等特殊人群需结合体脂率、腰围等综合判断。腰围男性 ≥ 90cm、女性 ≥ 85cm 为中心性肥胖，心血管风险更高。