同等体积下肌肉比脂肪重，因此规律进行力量训练的人 BMI 常常超过 24，但体脂率可能处于健康范围。
这类人群更适合用体脂率、腰围与力量水平来评估身体状况。若体脂率男性低于 20%、女性低于 28%，通常无需刻意减重。
经常健身，BMI 显示超重怎么办？
肌肉密度高于脂肪，健身人群 BMI 容易虚高。若体脂率正常、腰围正常，一般无需减重，可改用体脂率作为指标。
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BMI 计算器
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作者：算了编辑部
内容为通用参考，具体标准以当地最新政策与官方口径为准。